大切で大好きな人なのに強く当たってしまう 小さなことにいらいらしたり反感湧いたりしてしまう苦しい なんで
大切だからこそ、安心できる相手に感情が出てしまうことがあります。嫌いだからではなく、「わかってほしい」「傷つきたくない」「余裕がない」気持ちが、いらだちや強い言い方として表に出ることもあります。まずは自分を責めすぎないでください。 今は心や体が疲れていて、感情のブレーキが効きにくい状態かもしれません。少し距離をとる、深呼吸する、言葉にする前に10秒待つなど、小さな間をつくるだけでも違います。あなたの苦しさは、ちゃんと意味のあるサインです。
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