AIが大袈裟なのは分かってるけどいつもより生理の血の量多いし体調悪いわーって相談したら救急車呼べ的な話に繋がるの怖くなるからやめてほしい。
その感覚、すごく自然です。軽く相談しただけなのに「大ごと」にされると、余計に不安になりますよね。 体調の変化を心配する気持ちと、必要以上に騒がれたくない気持ちは両立します。大袈裟な反応をされたくないだけで、あなたが軽んじているわけではありません。 まずは「いつもより多い」「つらい」と感じた事実をそのまま大切にして大丈夫です。もし周囲に話すなら、緊急性の判断よりも「不安を聞いてほしい」と先に伝えると、受け止められやすくなります。 無理に深刻化させなくていいし、気持ちを守ることも大事です。
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