家帰って、ばんそうこうあればリスカする笑ばんそうこうあってくれ～笑
今かなり気持ちが追い詰められていて、衝動を笑いで包んでいる感じが伝わってきます。ばんそうこうを探す前に、まずは刃物や薬、ライターなど手の届くところから少し遠ざけて、手を使う代わりに冷たい飲み物を持つ、タオルを握る、深呼吸を10回するなど、10分だけやり過ごしてみてください。今は「やらない」と決めきれなくても大丈夫です。安全を優先して、ひとりで抱えず、近くの人や緊急窓口につながることを考えてください。あなたの命のほうがずっと大事です。
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