死にたいしんどい
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。今は「死にたい」と感じるほど限界なんですね。あなたの苦しさは軽いものではありません。 まずは今この瞬間だけをしのぐことを最優先にしてください。ひとりにならず、近くの人や信頼できる人に「今とても危ない」と伝えてください。もし手元に危険なものがあるなら、少し離してください。 緊急なら、すぐに119番や最寄りの救急へ。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」などの相談先もあります。あなたは今、助けを受けていい状態です。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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