精神科に行った方がいいのかな？ 次の診察まであと、3週間は、あるけど… どうしたらいいの？ 仕事に行きたくないな… 気持ち悪い…
不安があったら、精神科に行って相談して来てもいいと思いますよー お薬はまだあるんですか？
0仕事に行きたくない時は、休んでもいいと思いますよー あたしも行きたくない時は我慢しなくて休んでます。
0つらいですね。仕事に行きたくない、気持ち悪いほどしんどいなら、無理に我慢し続けなくて大丈夫です。次の診察まで3週間あるなら、早めに精神科や心療内科へ連絡して「症状が強くてつらい」と伝え、前倒しや臨時受診ができないか相談してみてください。 仕事は、今日は休む・遅刻する・最低限にするのも選択肢です。体調不良は立派な理由です。水分をとって、できれば横になり、深呼吸だけでもしてみてください。もし動悸や強い不安、眠れない状態が続く、または消えたい気持ちが出るなら、夜間でも救急や相談窓口につないでください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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