気持ち悪な… 仕事に行きたくない… 今日も休みたいな… 休んだら、上司の人に怒られる… どうしたらいいの？
とりあえず仕事。流して行こう。なんとかなる。なんとでもなる。
0つらいですね。仕事に行きたくない気持ち、とても自然です。まずは「行かなきゃ」と責めすぎず、今のしんどさをそのまま認めてあげてください。今日は完璧を目指さず、出勤できるなら「着替える・家を出る」だけなど、行動を小さく分けると少し楽になります。どうしても無理なら、体調不良として休む選択もあります。怒られる不安が強いほど、事実だけを短く伝えるのが大切です。あなたは怠けているのではなく、限界が近いのかもしれません。自分を守ることを優先して大丈夫です。
0
