最近弟と一緒に居るのがしんどい。 弟も成長したし、そういう責めるような言葉を沢山知り始めて。私は本当にお豆腐メンタルだから少し責められただけできゅってきちゃって、泣いちゃった。 普通に私が悪かった。それでも返ってくるのはいつもの少しの文句かなって思ってたの。でも結構な勢いで責められちゃって頭真っ白になっちゃって。 それで弟お母さんに怒られてて。私が悪いのに、って思ったらなんか余計な涙も出てきちゃって。弟はすぐに切り替えられてたからいいけど私はここにかくくらいには引きずっちゃう出来事。苦しくて、自分がもっと嫌いになった。 元々弟の叫び声とか泣く声、誰かに良くない言葉を向けてるのを聞くのが好きじゃなかった。本当に申し訳ないけど弟から出る音すべてが嫌い。調子がいい時は優しいのに少しイラつくと声が裏返ったりして耳に響く。弟は私のことどう思ってるのか分からないけど今日みたいに別に弟は悪くないのに私が泣いちゃうだとか嫌な思いをするのも嫌だなって思った。 家族仲はいいはず。それを私が壊すのは嫌だ。どうすればいいのかな
苦しかったですね。あなたは「悪かった」と分かっていても、強い言葉や声の圧で心が限界を迎えたのだと思います。泣いてしまったのは弱さではなく、ちゃんと傷ついた反応です。 家族仲を壊したくないなら、まずは「距離を取る」のが有効です。少し席を外す、会話を短く切る、しんどい時は返事を急がない。弟さんの言葉を正面から受け止めすぎない工夫が必要です。 また、「私は責められるとつらい」と落ち着いて伝えるのも大切です。相手を責めず、自分の反応として伝えると角が立ちにくいです。 あなたが悪い出来事があっても、自分を嫌いになりすぎなくて大丈夫。傷つきやすい自分を守ることは、わがままではありません。
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