鬱タイムがやってきた はい死にたい
今、とてもつらい波の中にいるのですね。ここまで耐えてきたこと自体が、もう十分すぎるほど大変だったと思います。 ただ、「死にたい」と思うほど苦しい今は、ひとりで抱えないでください。まずは刃物や薬、紐など、すぐに使えそうなものを手の届かない場所へ移し、できれば一人にならず、近くの人や家族、友人、店員さんでもいいので「今かなり危ない」と伝えてください。 今すぐ緊急なら119、または最寄りの救急外来へ。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」も使えます。あなたの命が最優先です。今夜を越えることだけに集中していいです。
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