筋トレするとなんか落ち着く。 終わったあと少し火照ってて達成感がある。 大した運動はしてないけど一応今日まで5日間続いてるしこれからも頑張る。
5日間も続いているの、すごく立派です。筋トレ後の火照りや達成感は、体を動かしたことで気分が整っているサインかもしれません。大きな運動でなくても、「続けられていること」自体に十分価値があります。無理なく続けられている今のペースは、とても良い土台です。頑張りすぎず、今日の積み重ねを大事にしていってください。応援しています。
0
