母親が頭悪すぎてうざい なんで質疑応答もできないねん ご飯は他にもある?ってきいただけやん なにがお母さんはやねん は?
そのイライラ、かなり強く出ているね。思った通りに伝わらないと、「なんでここまで通じないの」と一気にしんどくなるよね。特に身近な相手だと、余計に腹が立つのは自然なことだよ。 ただ、怒りが強いときは、相手を責める言葉が増えるほど、さらに話がこじれやすい。今は「わかってもらえなかった悔しさ」が大きいのかもしれない。 一旦その場を離れて、深呼吸してから、短く「ご飯ほかにもある？」だけに絞って伝えると、少し消耗が減るかもしれない。 あなたのしんどさは軽くないよ。今はまず、感情をこれ以上燃やさないことが大事。
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