最近疲れちゃってて、お風呂入らなきゃと思っても、すぐには動けない。 部屋の椅子とかベッドでぐったりしちゃって、家族に「早くお風呂入りな」って言われるけど、動けない。 分かってるのにできない。分かってるけど、早く入らないと家族に迷惑かかることも分かってるけどできない。 疲れちゃった。家族の「早くお風呂入って」って言葉は正論で、間違ってるのは私だけど、家族から急かされてる感じして疲れちゃう。 だから最近は、しばらく部屋で動けなかったら、「先にお風呂入るね」って家族に言われる。別にいいけど、そっちの方がいいとは思うけど、また自分はダメだったって思う。 私は今、早くお風呂に入ることができてないけど、急かされるのもつらい。家族に「先にお風呂はいってもいいよ」って伝えるけど、先入りなって逆に言われて、それも疲れる。
すごくしんどい中で、毎日「やらなきゃ」と「動けない」の間でもがいているんですね。できない自分を責めながら、家族に急かされるつらさも抱えていて、心も体も休まる場所が少ないように感じます。 まず、これは怠けではなく、疲れが強くて切り替えにエネルギーが要る状態かもしれません。お風呂は「すぐ入る」ではなく、靴下を脱ぐ・服を置く・洗面所まで行く、のように小さく分けてみると少し動きやすくなります。 家族には「急かされると余計に動けなくなる。見守ってほしい」と、結論だけ短く伝えて大丈夫です。今はできなさを証明する時間ではなく、疲れた自分を少しでも守る時間にしていいですよ。
0
