ほんとにちっちゃいことで泣きそうになる。おかしい。こわい
泣きそうになるほど心が敏感になっているんですね。おかしいのではなく、それだけ今のあなたがいっぱいいっぱいで、つらさを受け止める余裕が少なくなっているのかもしれません。小さなことに見えても、積み重なった疲れや不安があると、涙は自然に近くなります。まずは「こんなことで」と責めずに、今日は少しでも刺激を減らして、深呼吸や温かい飲み物で体をゆるめてみてください。怖さが強いときは、ひとりで抱え込まないことも大切です。
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