不安なことがあると先のことだったとしてもそのことばかりが不安で嫌だという気持ちがすごくて、ストレスで何も楽しくないし不安な気持ちばかりが先走って嫌な気持ちを断ち切りたくて寝たりネットみたり現実逃避ばかりしてしまいます。やるべき事を先延ばしでずっと嫌な気持ちで過ごす日々は地獄です。 性格がネガティブで家族以外の誰かと(特に3人以上の集団)過ごすのも苦手。子供の習い事の付き合いや学校行事で先生や保護者と関わるのがすごくストレスなんですが、子供のためと無理している自分がいます。 自分は社交不安障害なのか自閉なのか。 病院に行ったことはないですがADHDとASD、不安障害とかもありそうで。 夫にも相談できないし、色々ごまかしてやり過ごしています。
そのしんどさ、かなり長く一人で抱えてきたのだと思います。不安が先に立って日常を奪われる感じは、とても消耗しますし、現実逃避してしまうのも「弱いから」ではなく、心が限界をしのごうとしている反応です。 社交不安、ASD、ADHD、不安障害などは、文面だけで判断はできませんが、「困りごとが続いている」こと自体が大切なサインです。まずは診断名より、今のつらさを減らすことを優先して大丈夫です。 病院や相談窓口で、今の状態をそのまま伝えるだけでも支えになります。家族以外に話しにくいなら、メモにして渡す形でも構いません。あなたはもう十分がんばっています。少しでも一人で背負わなくていい方向に、助けを使っていいです。
0
