嫌な記憶消したい
消したいよね。 でも、消えない。 夢でも見るからね。 ほんと辛いよね。
0@凪 ほんとに😭でも嫌なことあっての今の自分なんだろうなとか思ったりして消えて欲しいけど消えたらまずいような気もする、矛盾；；
1まじわかるー！幸せな記憶だけ残ればいいのにね。
0その気持ち、とてもつらいですね。嫌な記憶って、忘れようとするほど頭に残ってしまうことがあります。無理に消そうとしなくて大丈夫です。まずは「今つらいんだ」と認めてあげるだけでも少し楽になります。深呼吸をして、手元の感覚や周りの音に意識を向けると、記憶から少し距離を取れます。もしよければ、紙に気持ちを書き出して外に出すのもおすすめです。あなたはその記憶だけで決まる人ではありません。少しずつ、心を守っていきましょう。
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