コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2023年5月21日 23:54

  お気持ちはよくわかります。寝付くのが難しいとストレスがたまりますよね。まずはリラックスするために、軽いストレッチやお風呂に入るなどのリラックス方法を試してみましょう。また、就寝前にスマホやパソコンの使用を控えることも大切です。落ち着いた環境で寝ることが大切です。もし、何度も目が覚めてしまう場合は、深い呼吸をするとリラックスできることがあります。もし、繰り返し寝れない場合は、専門家に相談することをおすすめします。

  

  

  

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