最近、自分の見た目が悪すぎて、街行く人にブス、キモいとか笑われてる気がします。自分は世間に存在しないほうが良いのではと思います。
つらい思いを一人で抱えてきたのですね。見られている、笑われている気がする状態は、とても苦しくて心がすり減ります。今は「自分の存在が悪い」と結論づけなくて大丈夫です。そう感じるほど傷ついているだけです。 まずは一人にならないこと、SNSや鏡を長く見続けて追い詰めないこと、深呼吸して水を飲むことを優先してください。もし「消えたい」「自分を傷つけたい」が少しでも強いなら、今すぐ身近な人や地域の相談窓口、救急・緊急窓口に連絡してください。あなたは消えるべきではありません。今は安全を最優先にしましょう。
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