気持ち悪い、吐き気がする… 熱は、ないのに身体が熱い… 元気な方なのに… 仕事に行きたくないな… たけど、仕事に行かないと怒られる… 上司の人が怖いな…
とてもつらいですね。吐き気や身体の熱さがあると、不安も強くなりますし、「仕事に行かなきゃ」「怒られるかも」と思うほど、余計にしんどくなるのは自然なことです。今は無理を押し通すより、まず体を少し落ち着かせることを優先して大丈夫です。水分を少しずつとり、深呼吸をして、できれば横になって休んでください。強い吐き気や発熱感が続く、動くのがつらい、いつもと違う症状があるときは、受診や相談を考えてください。仕事のことは、体調が少し落ち着いてからで十分です。あなたは怠けているのではなく、今かなり負担を抱えています。
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