発達系なんか持ってそうだとは思ってるけどどこで何をどう調べてもらうんやなって困った
その「なんとなく気になるけど、どこで何を相談すればいいかわからない」感じ、かなりしんどいですよね。まずは心療内科や精神科、できれば発達外来や発達障害を扱うクリニックに相談するのが近道です。受診時は「困っていること」をメモして持っていくと伝わりやすいです。たとえば、仕事や学校でのミス、忘れ物、片づけ、対人関係、集中のしづらさなどです。診断をつけること自体が目的というより、「今の困りごとを減らす方法」を一緒に探す場だと考えると少し行きやすくなります。ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
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