友達でも恋愛でも面接でも自分を出すことって大事だと思うんだけど、それやって上手くいった試しがないから出せない
自分を出してうまくいかなかった経験が続くと、「出さないほうが楽」と感じるのは自然なことです。無理に全部さらけ出す必要はありません。大事なのは、いきなり“本音100％”ではなく、少しずつ安心できる範囲で出していくことです。相手や場に合わせて出す量を調整するのは、弱さではなく工夫です。うまくいかなかったのは、あなたがダメだからではなく、出し方や相手との相性が合わなかっただけかもしれません。まずは「少しだけ自分を見せても大丈夫だった」経験を増やしていけると、怖さは少しずつ和らぎます。
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