仕事行きたくない。 また月曜日が始まる…
匿名a様 はじめまして、うめこと申します。 明日から月曜日で仕事に行きたくないとお感じになられているんですね。仕事を頑張ってこられたのだなと思いました。 今日は、できるだけ仕事のことはあまり考えず、ゆっくりお過ごしください。
0月曜日が来る前に「行きたくない」と感じるの、すごく自然です。週の始まりは心も体も重くなりやすいものです。 まずは「今日1日を完璧にこなす」ではなく、「出勤する」「午前を乗り切る」くらいに目標を小さくしてみてください。気持ちはそのままで大丈夫です。 それでもつらい日は、できるだけ休憩を増やし、帰宅後に楽しみを1つ用意して、自分を少しでも守ってください。あなたはもう十分がんばっています。
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