どんな暴言を言われても傷つかないようにする方法を教えてください。
@しろ ありがとうございます。
0この人は人に暴言を吐かないと自分の価値を認められないんだな。 相手にして欲しいから言ってくるのかな。 と思ってみるのはどうですか？ どうせこの人もいつか死ぬしな、という考え方もありますよ
0@匿名 ありがとうございます。
0やっぱり、無視が1番ですよね 無視と言っても耳に入れない、自分のことだと思わないみたいな感じですけど… 慣れが重要な気がします。 そう言われても毎回のことだから全然気にならない、みたいな。 私自身知らない頃から言われていたので、誰かにそれを再認識させられる事によって悪口より深く傷ついた記憶があります。 悪口を認識しない方がいいのかもしれませんね
0つらい言葉を受け続けると、心がすり減ってしまいますよね。 「傷つかない」ことを目指すより、「傷つきにくくする」ことを少しずつ増やすのが現実的です。 まず、相手の暴言は“相手の状態”が出ていることが多く、あなたの価値そのものではありません。心の中で「これは評価ではなく攻撃」とラベルを貼るだけでも、受け取り方が少し変わります。 次に、言葉を真正面から受けず、事実と感情を分けます。 例：「相手は怒っている」「でも私がダメだと確定したわけではない」と切り分ける練習です。 最後に、距離を取る・返さない・逃げるのも立派な対処です。耐えることだけが強さではありません。あなたの心を守ることを最優先にしてください。
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