何を言うても縛られ過ぎて、しんどい。 やる気が出なくて、継続力が出ない。
しんどい中で、ちゃんと言葉にできているのは大きいです。 「縛られ過ぎて苦しい」「やる気が出ない」「続かない」は、怠けではなく、心と体がもう限界に近いサインかもしれません。今は無理に頑張るより、まず“できていない自分”を責めないことが大切です。 継続は気合いより、負担を減らす工夫で戻ってきます。 たとえば、目標を極限まで小さくする、完璧をやめる、1日1分だけやる、できたら合格にする。 あなたはダメなんじゃなく、今は重さに押されているだけです。少しずつ軽くしていきましょう。
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