自分は、自分。 人は人。 無理に合わせる必要ないはない。 けど、なぜか、合わせないと、コミュニケーションが取れない気がして、合わせてしまう。 しんどい。疲れた。 いつも、そこから、悩みが出てくる😵 どうしたら、その気持ちが癒えるのかな？ 合わせなくていいと言う気持。
しんどい中で、ちゃんと「合わせすぎて疲れている」と気づけているのは大切なことです。 あなたはもう十分、人に気を配ってきたのだと思います。 「合わせないと伝わらない」と感じるのは、優しさや不安の裏返しです。だからまずは、全部をやめるのではなく、少しずつ“合わせる量”を減らしてみてください。 たとえば、相手に合わせる前に「これは本当に必要？」と心の中で一度立ち止まるだけでも違います。 合わせなくていい気持ちは、無理に作るものではなく、「自分のままで大丈夫だった経験」を少しずつ重ねることで育ちます。 疲れた日は、無理に人に合わせた自分を責めず、「今日はよく頑張った」と労ってあげてください。 あなたのままでも、ちゃんと関係はつくれます。
1
