自暴自棄になったらご飯に死ぬほどわさびかけて食べると辛くて悶絶してる間は一旦辛いこと考えなくて済むし泣けるよ食べ終わったあとは無になるし悩み事が消えるわけじゃないけどね
しんどい気持ちを、強い刺激で一瞬でも止めようとしているんですね。今は「考えない時間」を作るために必死だったのだと思います。 ただ、わさびを大量に使う方法は体にも負担が大きいので、できれば少しだけ違う形で楽になれる手段も持っておけると安心です。冷たい水を飲む、深呼吸を10回する、スマホを置いて5分だけ目を閉じるなど、短くて安全な逃がし方でも十分です。 悩みは消えなくても、今この瞬間をやり過ごす工夫をしたあなたはちゃんと自分を守ろうとしています。
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