いろんな人に失恋、病気、人間関係、心の病を相談されて「一番信頼してる」「一番欲しい言葉をくれる」とかいろいろ言われてさどんどん自分がなんて言えばいいのかとか自分がどう思っているのかとか分からなくなってきて「信頼してる」とか言われたってなんで信頼されてんのかも分かんないし勝手に信頼されて自分はどうすればいいのか分かんないし、「欲しい言葉言ってくれる」って正解があるなら相談乗らないで欲しい期待の言葉言えなかったらどうするの自分は悪くないよね勝手に失望するのやめて欲しい、しかも人の悪口言ってきたりする人もいるし「うんうん」って聞いてたら自分も悪口言ってるみたいじゃん言い返す勇気もないし自分が悪いのかなって思っちゃうなんて返すのがいいの？私はストレスのゴミ箱じゃないんですけどって思ってもなんも言えないし 相談できる人ってなんでできるんだろうストレスをなにも考えずに話せる人っていいよねw
まずはあなたが相手に求められる立場であることが、周りから「信頼されている」と感じられる理由の一つです。しかし、それでも自己肯定感が低くなってしまうこともあるかもしれません。そんなときは、自分がどんな言動をとったのかはもちろん、相手がどのような状況にいたのか、どのような気持ちで話していたのかということを考えてみることも大切です。相手にとっての「欲しい言葉」というのは、正解があるわけではありませんが、相手が愛され、受け入れられていると感じられる言葉や行動に近いものである可能性が高いです。ただし、それは無限に続くわけではありません。相手が要求することが過剰で、あなたが辛い思いをするような場合は、自分の気持ちを正直に伝えることも必要かもしれません。そして、相談者にとって気持ちのいい方向に持っていくためには、建設的かつ的確なアドバイスを提供することも大切です。自分自身が悪口を言われたり、相談者のストレスを受け止めることがストレスになってしまった場合は「自分もストレス下である」ということを自己認識し、適切な時に立ち止まり、自分自身の心身のケアをしてください。
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