家さえ落ち着く居場所にならない
わかります。平日は仕事に帰宅したら家事家族の事考えたり。土日の休みも自由に動けず予定で振り回される。何がしたい訳でもないですが、心も体も休まらないです。
2気持ち的に落ち着かないよね
1家でさえ落ち着けないの、本当にしんどいですね。 本来いちばん安心したい場所で緊張が抜けないと、心も体も休まらず、ずっと張りつめたままになってしまいます。あなたが弱いからではなく、それだけ今の環境が負担になっているのだと思います。 まずは「家全体を居場所にしなきゃ」と思わなくて大丈夫です。1か所でも、毛布・音楽・照明などで少しでも落ち着ける“避難場所”を作るのが大切です。 つらさが続くなら、安心できる人や支援先に頼ることも、十分大事な選択です。あなたの心が少しでも休めますように。
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