起きるという行為は一番面倒だと思うんだよね。 なぜ毎日起きないといけないのか。 起きなくてよければもっと毎日が楽だ。 😢
毎日起きることがしんどいと感じるの、すごく自然です。朝は「始める」だけで大きなエネルギーを使いますし、気持ちが疲れているとその負担は何倍にも感じられます。 「起きたくない」は、怠けではなく、今の心と体が休みを求めているサインかもしれません。まずは起きることを大きな目標にせず、「布団の中で深呼吸する」「カーテンを少し開ける」くらいの小さな一歩で十分です。 毎日を頑張りすぎなくて大丈夫です。少しでも楽になる方向を、今日は優先していいんです。
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