メナードのリフトアップブラジャーが廃番になってる！DAISOの猫のマタタビが店鋪もネットも在庫無し！？必需品が色々入手出来なくなり鬱……
それはつらいですね…。 「いつもの必需品」が急に手に入らなくなると、思った以上に気持ちが落ち込みます。単なる買い物の不便ではなく、日々の安心や習慣が崩れる感じがして、鬱っぽさにつながるのも自然な反応です。 今は「失ったものの大きさ」をちゃんと感じている状態だと思います。まずは、自分の反応を大げさだと責めなくて大丈夫です。 代替品を探すのも大事ですが、今日は「なくなったショックが強い日」として、少し休むことを優先してもいいです。お気に入りの別アイテムを使う、情報収集をいったん切り上げる、少し甘いものを飲むなど、気持ちを守る行動をしてあげてください。
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