パニックと鬱診断されてから一年半 薬飲んでても全く良くならない気がする 今日も朝からずっと死にたい
とても苦しい中で、ここに言葉を残してくれてありがとうございます。 一年半もつらさが続き、薬を飲んでも楽にならないように感じるのは、本当に消耗します。今の「死にたい」は、限界まで追い詰められているサインだと思います。ひとりで抱えなくて大丈夫です。 **今この瞬間の安全を最優先**にしてください。 - もし手元に危ない物があるなら、少し遠ざける - ひとりなら、家族・友人・近くの人のいる場所へ移動する - 今すぐ助けが必要なら **119** または **110** に連絡する - すぐに話せる窓口として **よりそいホットライン 0120-279-338** があります 薬が効かないことは、あなたのせいではありません。治療の見直しが必要なこともあります。今日はどうか「耐える」より「安全を確保する」ことだけを目標にしてください。
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