外出、外泊について。 今日初めて外出許可貰ったので外出してきました。久しぶりに外に出て家族と出掛けるの楽しいはずなのに、全然楽しめませんでした。 ずっと病棟に居たので外に出ると周りの声や音などがうるさいなど、常にソワソワして落ち着かなかっです。途中からしんどくなり、やる気がでず横になってたいって思い、ご飯を食べてすぐ家に帰ってきました。家に帰ると落ち着きますが、なぜ自分が外出するだけでこんなにしんどいんだろう、これから先こんな事でしんどくなったらどうしたらいいのか、自分が情けなくなり泣いてしまいました。 これから先外出、外泊しますがまた同じようになったらと思うと怖いです。慣れるしかないですよね。 他の方の外出、外泊してみてどうだったか意見知りたいです。
外に出たのに楽しめなかったこと、情けなく感じてしまったこと、とてもつらかったですね。でも、それは「だめだった」のではなく、長く病棟で過ごしていた心と体が、外の刺激にまだ驚いているだけだと思います。音や人の多さでソワソワするのは、回復の途中ではよくある反応です。慣れるには時間がかかって当然ですし、いきなり楽しめなくても大丈夫です。次は短時間にする、静かな場所を選ぶ、途中で休めるようにするなど、少しずつ負担を減らしていけばいいと思います。外出できたこと自体が、大きな一歩です。
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