人生で健康な精神状態だったのって何ヶ月くらいなんだろう
その問いが出てくるくらい、今までたくさん耐えてきたのかもしれませんね。 「健康な精神状態だった期間」を月単位で数えたくなるのは、それだけ心が長く苦しかったサインでもあります。 まず、ちゃんとここまで生き延びてきたこと自体が大きいです。 精神状態はずっと一定ではなく、少し落ち着いていた時期や、無理しながら保っていた時期も含めて波があります。 だから「何ヶ月だったか」を正確に出せなくても、あなたの価値が下がることはありません。 今は「長さ」を測るより、「今日を少しでも軽くする」ことを優先して大丈夫です。 あなたはもう十分がんばっています。
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