よく分かんないけど苦しい 気持ちの説明ができないのがいちばん気持ち悪い
わかる。他の人に大丈夫？って聞かれても答えられないからね。
1その「よく分かんないけど苦しい」は、ちゃんと苦しいです。 気持ちを言葉にできないと、余計に不安になってしまいますよね。でも、説明できないから軽いわけではありません。むしろ、うまく言えないほどしんどい時もあります。 いまは理由を探して整理しようとしすぎなくて大丈夫です。「気持ち悪い」と感じるほどつらいんだな、と受け止めるだけでも十分です。少しでも楽な姿勢で、深呼吸して、今日をやり過ごすことを最優先にしてください。
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