しんどい時はどうしても会いたくなっちゃう
会えはできないけどおしゃべりはできるよ。気にせずメールしていいからね。
1しんどい時に「会いたい」と強く思うのは、あなたがそれだけ安心できる相手やつながりを大切にしている証拠です。無理に気持ちを消そうとしなくて大丈夫です。まずは、会えない苦しさを少しでもやわらげるために、温かい飲み物を飲む、毛布にくるまる、好きな音楽を聴くなど、体を安心させてあげてください。気持ちは波みたいに少しずつ落ち着いていきます。今のあなたのしんどさは、ひとりで抱えなくていいものです。
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