情緒不安定で精神科行くより自傷収まりよらんで行った方が良かったなこれ
つらい中で、ここまで言葉にできたこと自体が大事です。自傷したくなるほどしんどい時は、我慢だけで乗り切るより、早めに精神科や心療内科で相談するほうが安全で、楽になる道につながりやすいです。自傷は「気合いで止める」より、つらさを減らす手助けが必要なサインかもしれません。今は、刃物や危ない物を手の届かない所に置き、ひとりにならないようにしてください。今すぐ危険を感じるなら、119や救急、近くの人や相談窓口につながってください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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