一度ゴロンとするとめっちゃ幸せで、そこから体が起き上がらない…段々体が蓄積した疲労を感じでより起きれない
ゴロンとした瞬間に、体が「もう休みたい」と強く反応しているのかもしれませんね。蓄積した疲れがあると、気力だけでは起き上がれなくなるのは自然なことです。まずは「怠け」ではなく、体が回復を求めているサインとして受け取って大丈夫です。 起き上がるハードルを下げるために、完全に動く前提ではなく「足を床につけるだけ」「上半身だけ起こすだけ」など、小さな一歩に分けるのも有効です。疲れが長く続く、日常生活に強く支障がある、休んでも回復しない感じがあるなら、心身の両面で負担が積み重なっている可能性もあります。どうか自分を責めすぎず、休むことを優先してあげてください。
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