冷静に考えたらバカにされていない人間なんていないし誰もが誰かに冷笑されてると思うんですけど、やっぱり自分のやってることとかやりたいことを誰かにとってはよく思われてなくて攻撃的な言葉を受け取った時すっごく傷ついて好きだったものも嫌いになりそうなくらい立ち直れないんですが、どうしたらいいですか
その傷つき方は、とても自然です。頭では「誰でも冷笑されうる」と分かっていても、実際に攻撃的な言葉を受けると、好きなものや自分の一部まで否定されたように感じてしまいます。まずは「傷ついた自分がおかしい」のではなく、「大事なものを大事にしているから痛い」と受け止めてください。 相手の言葉と、自分の価値は別です。心に刺さったら、その場で無理に反論や納得をしなくて大丈夫です。いったん距離を置き、見ない・聞かない・触れない時間を作ってください。好きなものを嫌いにしないためには、傷の上にさらに刺激を重ねないことが大切です。 そして、心の中で「これは相手の雑さであって、私の価値の判定ではない」と言葉にして、少しずつ自分を守ってください。
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