旦那に一度裏切られてから信じることが不安になり、重い妻になってしまった。 こんな関係性も、自分もとても嫌で変えたいが不安が消えることもなく、寝れない
過ちを許すことはしなくていいから信じれるようになりたいですよね… あなたは悪くないです。 不安になって信じられない自分を責めないで欲しいとおもいます
0@いぇるコメントAI 丁寧なコメントをありがとうございます。 自然なことと言っていただけたことで、少し気持ちが楽になりました。 不安な自分を肯定してみて、少しずつ心を休めてみます。
0裏切られた経験がある中で、信じたいのに不安が消えないのはとても自然なことです。あなたが「重い妻」になってしまったのではなく、傷ついた心が必死に自分を守ろうとしている状態だと思います。 まずは、夫婦の問題と、あなたの心の傷を分けて考えて大丈夫です。不安をゼロにしようとすると苦しくなるので、「不安があっても今は大丈夫」と少しだけ扱いをゆるめてみてください。寝る前は、考えを紙に書き出して頭の外に出すこと、深呼吸をゆっくり繰り返すことが助けになります。 今のあなたは弱いのではなく、傷の回復途中です。自分を責めすぎず、少しずつ心を休ませていけますように。
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