助けて。辛い。泣きたいよ。なんで自分だけ？いいやつぶってるのきついよ。なりたくてあのキャラやってるわけじゃない。なんで逃たら文句言われるの？逃げるって悪いことなの？もう死んでいい？嫌だよ。疲れた。誰か助けて。
とても苦しい中で、ここに書いてくれてありがとう。 「逃げる＝悪い」ではありません。限界のときに距離を取るのは、自分を守る大事な行動です。今は“いいやつ”を続けなくて大丈夫。泣いていいし、崩れていいです。 ただ、「もう死んでいい？」と感じるほどつらいのは、とても危険なサインです。今すぐ一人にならないで、身近な人・家族・友人・近くの大人に「今かなり危ない、そばにいて」と伝えてください。もし手元に危ないものがあるなら、今だけ遠ざけてください。 緊急なら119、または地域の救急・自殺危機相談窓口に今すぐ連絡してください。あなたは助けを求めていいです。
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