消えたいよぉ 最近さ．報連相できないし 約束忘れるし 時間管理できない、 いつもギリギリ
しんどかったね。報連相ができない、約束を忘れる、時間管理が苦手——それって「だらしない」んじゃなくて、今かなり余裕が削られているサインかもしれないよ。できないことを責め続けると、ますます苦しくなるから、まずは自分を追い詰めすぎないでほしい。 「消えたい」が出るほどつらい時は、ひとりで抱えなくて大丈夫。今すぐ危険を感じるなら、近くの人や緊急窓口に助けを求めてね。少しでもいいから、寝る・食べる・水を飲む、を優先して、今日は“立て直す日”にしていいよ。
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