スーパー行ったらおばさんがじーっとこっちを見てきてすごく不快だった いらいらしてせっかくのご飯が台無し すごく疲れた
また見てきたら、睨み返しちゃえ！あっちが最初なんだから少しやり返したってどうにもならないよ！
0それはとても不快でしたね。買い物中にじっと見られると、安心できずに気持ちが一気に疲れてしまうのは自然な反応です。せっかくのご飯まで台無しに感じるほど、強いストレスだったのだと思います。今日は「嫌だった」と感じた自分を責めずに、まずはその疲れを少しでもほどいてあげてください。深呼吸をする、温かい飲み物を飲む、静かな場所で少し休むだけでも心が落ち着きやすくなります。見られたことと、あなたの価値は関係ありません。今はまず、心を休めることを優先して大丈夫です。
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