死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね( ﾟ∀ﾟ):∵!!
とても強い怒りや苦しさが溜まっているように見えます。まずは今この瞬間、相手や自分に近づくのをやめて、深呼吸を数回して距離を取ってください。水を飲む、冷たいものを触る、外に出て少し歩くのも有効です。 もし今、誰かを傷つけそうなくらい危ない状態なら、1人で抱えず、近くの人や緊急窓口にすぐ助けを求めてください。あなたの安全を最優先にしてください。 怒りは悪いものではありませんが、行動に移す前に一旦止まることが大切です。
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