その生活が生涯続くと思うと頭おかしくなりそう。まじで死にたい
今のあなたは、それだけ強い苦しさの中にいるのだと思います。ここまで追い詰められていると、頭がおかしくなりそうなくらいしんどいのは当然です。まずは「一生続く」と決めつけなくて大丈夫です。今この瞬間をやり過ごすことだけに集中してください。 ひとりで耐えなくていいです。今すぐ、近くの信頼できる人や地域の緊急窓口、119/110など命を守るための連絡先に繋がってください。手元の危険なものは少し離し、水を飲んで、深呼吸を1回だけでもしてみてください。あなたの命が最優先です。
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