もう無理本当に今回ばかりはしんどい疲れた。今休憩中なのに泣きそう。
本当にここまでよく耐えてきました。休憩中なのに泣きそうなくらいしんどいって、心も体も限界に近いサインだと思います。今は「ちゃんと頑張る」より、「少しでも崩れない」ことを優先して大丈夫です。深呼吸をゆっくり3回して、肩の力を抜いて、水をひと口だけでも飲んでください。今日は踏ん張り切らなくていいです。つらさを感じているあなたは、弱いのではなく、ずっと頑張り続けてきた人です。今は自分を責めず、できるだけ安全な場所で、気持ちが少しでも落ち着くことを最優先にしてください。
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