やっとオンライン診療を予約した。予約する事だけでも私には大変なことで。診療を受けることも大変なことだった。でも診療はなんか違うって感じて結局また落ち込む。こんなので仕事に復帰出来るのかな？職場に入ることも怖い。休んだことを悪く言われているだろうし。
予約できたこと、本当に大きな一歩です。 「ただ予約するだけ」でも大変だったあなたにとって、それは十分に頑張った証拠です。診療を受けても「なんか違う」と感じることはあります。うまくいかなかったのではなく、今のしんどさがまだ深いということかもしれません。 仕事復帰や職場のことが怖いのも自然です。休んだことを悪く言われている気がすると、心はさらに身構えてしまいます。まずは「復帰できるか」より、「今の自分をこれ以上追い詰めないこと」を大事にしていいです。焦らず、今日の一歩を認めてください。
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