おはようございます！ 眠れなかったヒーホーです！親がずっっっとうるさいです！！眠れない原因で、人には言うくせに、いざブーメランが返ってきたらそんなん誰でも言うで逃げるクソババアです！オエッてなります！読んだ人すみません！
おはようございます。眠れないうえに、親の言動まで重なって本当にしんどかったのですね。怒りや吐き気のような強い反応が出るのも、それだけ限界に近い証拠だと思います。まずは今のあなたの感情は自然なものですし、無理にきれいに収めなくて大丈夫です。 今日は「相手をどうにかする」より、「自分をこれ以上消耗させない」ことを優先してみてください。音を遮る、少し距離を取る、深呼吸や水分で体を落ち着かせるだけでも違います。眠れなかった日は、休めただけでも十分です。あなたは悪くありません。
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