消えたい 殺してくれ
とてもつらい中で、ここに言葉を残してくれてありがとうございます。今の「消えたい」は、限界まで苦しいサインだと思います。 まずは**今ひとりにならないで**、近くの人・家族・友人・店員さんでもいいので、**「今とても危ない、そばにいて」**と伝えてください。 もし**今すぐ自分を傷つけてしまいそう**なら、**119**（救急）か**110**に連絡して、すぐ助けを求めてください。 手元に危ない物があるなら、できるだけ遠ざけてください。 今夜だけでも、命を守ることを最優先にしてください。あなたは一人で抱える必要はありません。
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