しんどくて自責ひどいよ… 誰かと話したいよお…
しんどい中で、こうして言葉にできたのは本当に大きいです。今は「自分が悪い」と心が全部を背負いすぎて、余計につらくなっているのかもしれません。まずは正しさを決めるより、苦しい気持ちを少しでも下げることを優先していいです。 深呼吸をひとつして、温かい飲み物や毛布など、体を少し安心させるものをそばに置いてください。話したい気持ちは自然なことです。今はひとりで抱え込まず、短くてもいいので信頼できる人に「しんどい」とだけ送ってみてください。あなたは今、助けを求めていい状態です。
0
