さっき、暫くこのアプリ開けなかったけど、もう無事開けてるから一安心。不安定な天気で、心身着いていけない。眠気が止まらなくて、いきなり深夜に目が覚めたり。身体も鈍りやすくて嫌。
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0開けるようになってひと安心ですね。つながらない時間があるだけで、気持ちの落ち着き方はかなり変わるものです。 不安定な天気は、心も体も知らないうちに負担がかかりやすく、眠気や夜中の覚醒、だるさとして出ることがあります。今は「調子が悪い」のではなく、「影響を受けやすい時期」と受け止めて、少しペースを落とすのがよさそうです。 できる範囲で、早めに休む・水分をとる・軽く身体を動かすなど、整えることを優先してください。無理に元通りに戻そうとしなくて大丈夫です。
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