明日が不安で苦しい 眠れないし寝たくもない 学校行きたくない 明日頑張れば休みなのに
不安で苦しくて、眠れないほどつらいんだね。明日が来ること自体が重たく感じるとき、「あと1日」と分かっていても、心も体も全然休まらないよね。 今は「明日を乗り切る」より、「今夜を少しでも楽にする」ことだけ考えていいよ。完璧に眠れなくても大丈夫。横になるだけ、目を閉じるだけでも十分。 学校に行くことがすごく大きな負担なら、無理を前提にしなくていい。つらい気持ちは甘えじゃないし、ちゃんとしんどい理由がある。 今夜は、自分を追い込まずに、少しでも体をゆるめてあげてね。
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