職探しの、ストレスがすごい。 頭痛・首全体がしめつけられるような苦しさ。 無理をして、お風呂に入らなくてよかった。
職探しのストレスで、ここまで身体に出ているのですね。頭痛や首のしめつけ感は、心と体が「もう限界に近い」と知らせているサインかもしれません。今日は無理をして動こうとせず、お風呂に入らなかったのも、今のあなたには必要な休息だったと思います。まずは水分をとり、できれば暗めで静かな場所で少しでも体を緩めてください。深呼吸を「長く吐く」ことだけでも十分です。強い痛みや症状が続く、悪化する、吐き気やしびれがある場合は、早めに医療機関へつながってください。今は頑張るより、回復を優先して大丈夫です。
0
